Chaque jour est un défi pour révéler vos ressources et non un obstacle pour vous faire chuter .....Agir n'est pas ré-agir c'est apporter des réponses , choisissez la RESPONS-ABILITY (capacité à répondre)  -  Vous n'êtes ni fautif ni victime de ce qui vous arrive, vous en êtes tout simplement la source créatrice, c'est un pouvoir et non une faille, utilisez le pour créer votre vie ! - Aujourd'hui, ne vous inquiétez pas - - Aujourd'hui ne vous fâchez pas - - N'écoutez pas la peur et le doute et faîtes vous confiance - Aujourd'hui, bénissez la vie et aimez, faîtes la paix - - Aujourd'hui, vivez, osez ETRE vous-mêmes et agissez dans le PRESENT - - Aujourd'hui, soyez bon avec vous-même, avec les autres, et avec tous les êtres vivants ... n'écoutez que votre coeur et votre intuition  .... merci de votre visite - cherchez ici une réponse, un outil et vous trouverez ou demandez le moi par la fiche contact - Belle et lumineuse journée à vous ! Elisabeth on revelessencedesoi.com .....pour le BONHEUR EN SOI et PAR SOI, choisissez d'être heureux ...  


NM Médical, distribution de matériel médical

DE - CLIC du jour

Lundi 22 avril 2013 1 22 /04 /Avr /2013 11:28

 

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« Ayant médité sur la douceur et la compassion, j’ai oublié la différence entre moi et les autres. »

-Milarepa

 

Demain c'est la journée de la compassion organisée par l'INREES, à cette grande occasion je vous ai mis pêle mêle le résultat de mes clics et de ce qui m'a intéressée. J'ai laissé tous les liens derrière les mots en turquoise ou encore derrière les sujets qui vous appellent, les articles, les interventions, la charte .. et vous allez ainsi pouvoir surfer au gré de vos interrogations, intuitions, curiosité.. quelle belle activité pour cette journée n'est ce pas ?

Vous pourrez aussi garder le sourire et le coeur ouvert, c'est un bon exercice. Personnellement j'ai découvert la compassion après la passion, c'est à dire la souffrance .. cette expérience douloureuse peut nous détruire ou au contraire nous permettre ensuite de mieux ressentir celle des autres et donc de voir derrière un méchant ... un souffrant ......... C'est très difficile au début car c'est très adapté aux moines boudhistes ou aux grands sages mais pour madame tout le monde et au quotidien dans la jungle de notre société, pas fastoche ... tout d'abord parce que nos vieux démons viennent nous chatouiller mais ça c'est plutôt cool, c'est l'apprenti sage ou encore parce que ce n'est pas encore très à la mode et les gens surpris du coup sont méfiants .. c'est encore si rare.... Je traverse actuellement une période de remous (divorce) et j'essaie bien de faire preuve de compassion mais c'est très difficile alors j'apprends et je me renforce. Je pense qu'il faut être fort pour faire preuve de compassion, contrairemeznt aux gens qui disent que les gentils sont faibles ... c'est une force intérieure à construire et qui par la suite nous aide au quotidien à être bien, heureux, serein, épanoui ... c'est prouvé par la science alors  et je vous confirme ... Donc sans l'ombre d'un doute, profitez de cette journée pour découvrir, approfondir ......... oser la compassion.

C'est un peu pêle mêle car ce n'est pas un article construit, il est ainsi volontairement pour ne rien vous imposer mais proposer des clics et une ballade ...

Bonne promenade alors et bonne journée de la compassion à tous !

 

Coeurdialement

Elisabeth

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La journée de la compassion, pourquoi ?

La Journée de la compassion, organisée le 23 avril 2013 par l’INREES et Inexploré magazine en partenariat avec les Editions Belfond, nous invite à nous tourner avec bienveillance vers l'autre.

Une idée forte, au centre de toutes les traditions éthiques et spirituelles,
et étudiée aujourd’hui par la science, qui nous appelle à renouer
avec l’écoute, l’empathie et l’amour altruiste afin de remettre notre humanité
au centre de notre monde

Découvrir la compassion

 

La compassion : de quoi s’agit-il réellement? Etymologiquement, ce terme signifie « souffrir avec ». Etre dans la compassion n’est pas nécessairement synonyme de pitié ou de charité, comme l’on peut communément le croire. Au contraire, cela signifie s’intéresser pleinement à l’autre, à ses ressentis et ses difficultés... Il s’agit ainsi d’être attentif à la souffrance de l’autre, sans exception, afin de l’aider à la soulager.

 

La compassion n’est pas non plus nécessairement l’affaire des religions. C’est une valeur universelle « au cœur de toutes les traditions religieuses, spirituelles et éthiques », comme le rappelle la Charte de la compassion, fondée sur cette idée : traiter l’autre comme nous souhaitons nous-mêmes être traités. Aujourd’hui, dans notre monde en crise économique, écologique, et morale, c’est également devenu un besoin fondamental. On doit réapprendre à porter attention à l’autre pour vivre en harmonie avec ceux qui nous entourent. C’est le changement révolutionnaire qui permettra à l’humanité de sortir du marasme actuel. 

 

 

 

« La tranquillité de deux mondes repose sur ces deux mots : bienveillance envers les amis, tolérance à l’égard des ennemis. »- Proverbe persan
          

 

 

 

 

Cultiver la compassion

 

Rêver d’un monde pleinement humain, c’est bien. Mais comment intégrer et cultiver l’idée de la compassion dans nos vies ?

 

D’abord, par des petits gestes au quotidien ! Prendre le temps pour être présent pour ceux qui nous entourent, leur prêter une oreille, partager leurs joies et écouter leurs peines. Offrir un sourire aux personnes que l’on croise, un coup de main à quelqu’un en difficulté. Se fixer un geste solidaire chaque jour, écouter nos élans de cœur envers les autres.

 

Il est également important de cultiver son propre jardin, car nous ne pouvons être dans l’attention de l’autre que si nous allons bien. Développons les activités et les relations qui nous font du bien et qui nous portent vers les autres, prenons le temps d’observer et d’apprécier ce qu’il y a de beau dans nos vies. Notre propre bonheur nous transforme et nous donne envie de le partager, d’en faire profiter les autres, alors cultivons-le !

 

Nous cherchons tous à être bien dans notre peau, valorisés, heureux. Essayons donc d’être plus patients, tolérants, bienveillants ; évitons les propos acerbes, les comportements condescendants, et nous nous transformerons de manière à donner aux autres l’envie d’adopter le même comportement à notre égard.

 

Développons enfin notre attention, afin de prendre meilleure conscience de nos paroles, gestes, et comportements. Essayons de nous concentrer un peu dans notre attention envers les autres, afin qu’au fur et à mesure du temps elle devienne naturelle, notre nature première. Alors, êtes-vous prêt à aimer ?

 

 

COMPASSION MODE D'EMPLOI

 

Oubliez ce que vous pensiez savoir. Que les choses soient claires : la compassion n’est pas la pitié, qui peut vite se teinter de sentimentalisme ou de condescendance. Elle n’est pas non plus l’apanage des religions – les croyances n’ont rien à voir là-dedans. Elle ne doit pas être un devoir ni une morale, mais un changement radical de conscience. La cultiver ne métamorphose pas en Bisounours docile, mais permet au contraire d’acquérir une force nouvelle. « Ce n’est pas seulement la capacité à diagnostiquer la souffrance, mais celle de la soulager », estime le psychiatre Olivier Chambon. Dans une interdépendance bien comprise – on est tous concernés, on a tous à y gagner. 

 

Ayez confiance. Parfois, nous nous privons d’échanges riches juste par peur : de nous dévoiler, de nous montrer sensibles, de perdre la maîtrise, de nous embarquer sur un chemin inconnu, de ses répercussions…« Oui, il y a un risque à s’ouvrir à la compassion… Mais plus nous nous enterrons dans son terrier, plus nous étouffons », remarque le philosophe Fabrice Midal. Face aux chimères de l’individualisme, soyons sûrs que nous y trouverons notre compte, qu’il y aura de beaux moments à la clé, que le sentiment de vivre pleinement s’en trouvera décuplé.

 

Affichez la règle d’or Traite les autres comme tu aimerais qu’on te traite comme d’autres affichent leur régime amincissant : sur le frigo, la porte d’entrée, en écran de veille ou en porte-clefs... Ou répétez-la mentalement au réveil et au coucher. Plantée dans un coin de la tête, cette petite graine finira par germer.

 

Ne vous mettez pas la pression.Personne ne devient un champion de l’amour impartial et universel du jour au lendemain ! La transformation est progressive, subtile. Il ne s’agit pas de devenir un Saint et de sauver seul la planète ; juste d’y contribuer. Si vous aimez faire la fête, continuez. Mais pas à pas, avec application et ténacité, vous allez commencer à voir le monde sous un éclairage différent.

 

Cherchez l’inspiration. Gandhi, Jésus, Bouddha, Mahomet, Mandela, peu importe. Quelles que soient les cultures, depuis des millénaires, l’histoire est la même : celle d’un être qui, face à l’expérience de la souffrance et du rejet, prend du recul, fait le choix de l’altruisme, et s’engage pour la justesse de sa cause.

 

Revisitez vos peines. Nier sa douleur n’est pas toujours positif. « La souffrance vécue dans nos vies peut nous aider à comprendre combien le malheur d’autrui est profond », dit Karen Armstrong. Prenons Gandhi : c’est sa propre expérience du racisme qui l’a amené à s’engager. Replongeons dans les moments qui nous ont peiné : la mort d'un être cher ; une remarque blessante ; des périodes de solitude, des rejets, des échecs… « Le but n’est pas de se complaire dans l’auto-apitoiement, mais de s’envoyer à soi-même un message d’encouragement et de solidarité. » A l’inverse, pensons à ceux qui nous ont encouragés ou donné notre chance : au boulot, à l’école... Chaque mot, chaque geste compte, pour nous comme pour les autres.

 

Cultivez votre jardin. Impossible d’aider vraiment quand on est soi-même en vrac. « La contagion émotionnelle peut anéantir », avertit le psychiatre Serge Tisseron. Mieux vaut donc d’abord chercher à être bien dans sa peau, suffisamment serein et ancré. Peinture, danse, chant, yoga, méditation… Frottez-vous à une activité qui fait de la place à autre chose que les pensées ordinaires, booste le sentiment de bien-être et de sécurité, puis ouvre à une conscience plus vaste de soi et du monde – sans exclure les côtés sombres. « Souvent, nous attaquons autrui précisément pour les caractéristiques que nous aimons le moins en nous, remarque Karen Armstrong. Si nous nous traitons avec dureté, nous allons probablement traiter les autres de la même façon. Nous avons donc besoin d'acquérir une connaissance plus saine et plus équilibrée de nos forces comme de nos faiblesses », de nos défaillances comme de nos succès. Mettez-les noir sur blanc, si ça peut vous aider.

 

Développez votre attention. Le mental est un petit singe qui saute d’une idée à l’autre. « Pendant une minute, nous ruminons sur l'inefficacité d'un collègue ; l'instant d'après, nous rêvons à nos vacances d'été ! » note Karen Armstrong. Sans devenir « maladivement scrutateurs » de nous-mêmesobservons combien ces réactions sont souvent biaisées et passagères. Et comme elles peuvent vite blesser – quand nous levons les yeux au ciel face à une remarque que nous jugeons idiote, par exemple. Voyons aussi comme c’est pénible quand quelqu'un se comporte ainsi envers nous,« et comme un geste gentil et inattendu peut illuminer notre journée. »

 

Tournez sept fois la langue. Avant de tenir un propos acerbe, essayons de nous demander : « Comment apprécierais-je que ceci soit dit à propos de moi ou des miens ? » De même, faites une fois par jour l’effort, « si vous vous apercevez que vous cédez à un accès de colère ou de jalousie, d’essayer de canaliser ce réflexe instinctif dans une direction plus constructive », propose Karen Armstrong. A chaque fois que vous y parvenez, mettez un euro dans votre tirelire ! A la fin du mois, tâchez d’avoir de quoi vous offrir un gueuleton à la santé de vos bonnes résolutions.

 

Vivez le moment. Nous ne cessons decourir : après un poste, des choses, des gens, en imaginant que notre bonheur en dépend – pour nous apercevoir ensuite que ce que nous désirions si fort n’est finalement pas si merveilleux. « A l’instant où nous obtenons quelque chose, nous commençons à avoir peur de le perdre », remarque Karen Armstrong. La solution : consacrer quelques minutes quotidiennes à contempler ce que l’on a. Un boulot, la santé, une famille, des amis, un peu d’argent de côté... Jusqu’à s’apercevoir qu’une fois assurée une certaine sécurité affective et financière, la plus grande richesse c’est d’être soi-même, bienveillant et ouvert à tout le reste.

 

Choyez votre entourage. Tous les matins, visualisez vos proches. Voyez ce qu’ils vous apportent, comment ils vous relient au monde. Sondez leurs souffrances, souhaitez-leur joie et sérénité, décidez de faire votre possible pour les aider. Puis incluez dans votre méditation quelqu’un que vous n’appréciez pas. Remarquez comment votre esprit se crispe ! Pourtant, d'autres gens aiment cette personne. Menace-t-elle vos intérêts, vous gêne-t-elle, vous donne-t-elle un sentiment d’infériorité ? Comme nous tous, elle a de bons et de mauvais côtés, et aspire au bonheur ; pourquoi lui refuser une bienveillance ? Faites taire votre juge intérieur. Engagez-vous à avoir à son encontre un mot ou un geste aimable.

 

Ecoutez. Vraiment. La communication est partout ; si on visait plutôt la communion ? Ne plus se contenter de rebondir sur les propos d’autrui pour agiter ses propres histoires ou arguments, mais être dans une attitude attentive, généreuse, prêt à entrer en résonance et à « faire de la place ».

 

Elargissez vos perspectives. Avez-vous déjà pris conscience de tous les gens qu’il a fallu pour que vous ayez, par exemple, un petit déjeuner ? Planter et exporter le café, concevoir et commercialiser la cafetière, fabriquer le pain, faire pousser le blé, produire la farine… Un exercice tout bête qui montre combien nous sommes interconnectés, d’un bout du monde à l’autre. De même, face à une situation perturbante, essayons de comprendre les différents points de vue, le contexte qui les engendre et qui les nourrit. « Imaginez-vous au sommet d’une montagne, en train de regarder votre quotidien », recommande aussi Karen Armstrong. Notre entourage, notre pays, son économie, sa politique, son système éducatif… Qu’est-ce qui, avec un peu de hauteur, n’est pas satisfaisant ? Voyons, mais ne fulminons pas. « Nous devons regarder notre communauté avec compassion, et évaluer son potentiel de changement. »

 

Soyez curieux. Souvenez-vous d’une rencontre ou d’un événement qui a bouleversé ce que vous pensiez savoir – d’une personne, d’un pays, d’un phénomène. Beaucoup d’idées préconçues méritent de se frotter à l’altérité. « Commencez par une culture qui vous attire », conseille Karen Armstrong. Livres, films, musiques, voyages… Explorez, questionnez, échangez, jusqu’à «prendre progressivement conscience que tout est plus complexe que les clichés simplistes que nous avons dans la tête. » Autre exercice : « Choisissez l'une des opinions auxquelles vous adhérez le plus – qu’il s’agisse de politique, de religion ou de football. Faites une liste de tout ce qui l’étaye. Listez ensuite les arguments opposés. Cherchez à apprendre des choses, jusqu’à sentir que vous commencez à changer d’avis. » Il ne s’agit pas d’adopter les idées inverses de celles que nous avions auparavant, ni de fermer les yeux devant l’intolérable, mais de développer une méfiance à l’égard des ouï-dire, ainsi qu’une capacité à embrasser le monde dans sa diversité et sa complexité.

 

Devenez acteurs. Socialement, la compassion s’incarne dans la justice, l’égalité, le respect des individus et de l’environnement. Chaque fois que nous achetons ou que nous consommons, nous adoubons un type de monde ; lequel voulons-nous ? Devant un étal, demandons-nous systématiquement d’où viennent les produits, comment ils ont été fabriqués, dans quelles conditions, à qui vont aller les bénéfices. « Si vous ne pouvez aider, au moins ne nuisez pas ! »plaide le Dalai Lama. Idem dans notre vie personnelle : «Comment gérez-vous les discussions et les désaccords ? Passez-vous assez de temps avec vos aînés ? Quelle place dans votre foyer pour l’écoute, l’équité, le partage, la solidarité ? » interroge Karen Armstrong.Au boulot aussi, nous avons une marge de manœuvre. Déjà, si notre boss nous fatigue, n’en faisons pas une affaire personnelle – ses réactions sont aussi le fruit de ses propres difficultés. Puis imaginons un moyen (même tout simple) d’améliorer le cadre de travail, d’humaniser les relations, de promouvoir la coopération. Puis « listez quels seraient les impacts sociaux de votre profession si elle faisait preuve de davantage de compassion. »

 

Fixez-vous un geste par jour. Juste un, pour commencerPas besoin qu’il soit spectaculaire : un sourire, une pièce donnée, une place laissée, deux mots échangés, un coup de main à un ami, un coup de fil à un parent, un peu de temps pour un collègue déprimé… Tout ce qui vous ferait du bien, à vous, dans la même situation. Notez-les sur un carnet. Faites le point chaque soir. Vous avez oublié ? Vous ferez mieux demain ! Tenez trois semaines – d’après les neurosciences, c’est le temps nécessaire pour transformer une activité en habitude.

 

Suivez votre cœur. Votre élan vous pousse vers un type d’action solidaire ? Ecoutez-le. « L’empathie n’est pas fondée sur la logique, mais sur la sensibilité, rappelle Karen Armstrong. L’important, c’est de reconnaître la connexion quand elle s’impose à vous. » Lorsque quelque chose vous touche, « amenez son image dans votre esprit à divers moments de la journée ». Puis lancez-vous, car c’est le seul moyen de se transcender. A vos marques, prêts…

 

POURQUOI LA JOURNÉE DE LA COMPASSION ?

Notre société, confrontée à une crise planétaire profonde, est en pleine remise en question. Une belle occasion de se reconnecter avec notre capacité d’aimer.

 

Le 23 avril prochain, l’INREES et Inexploré magazine en partenariat avec les Editions Belfond organisent la Journée de la compassion, qui nous appelle à traiter l’autre comme nous souhaitons nous-mêmes être traités. En tant qu’êtres humains, nous éprouvons tous des difficultés et des souffrances, mais cherchons également tous à simplement être heureux. La compassion veut dire écouter l’autre, être présent pour lui, s’intéresser à lui. Commençons déjà, le temps d’une journée, à nous tourner vers l’autre, et à remettre notre humanité au centre de notre monde.

 

Pour fêter cette journée, l’INREES vous invite le 23 avril 2013 à une conférence événement avec Karen Armstrong, historienne des religions, qui avait en 2008 lancé la Charte de la compassion. Une idée reprise dans son livre Compassion – Manifeste révolutionnaire pour un monde meilleur, publié chez Belfond, un programme en douze étapes pour intégrer cette valeur dans notre quotidien.

 

Mais comment devenir un être de compassion ? L’INREES vous propose, grâce à un web documentaire de 21 vidéos, le point de vue de scientifiques, de médecins psychiatres, de philosophes, d’écrivains, et de cinéastes. Des vécus, des conseils pratiques, et des expertises, à découvrir également à travers nos articles, pour remettre plus de cœur au centre de notre quotidien afin de renouer avec l’humanité heureuse et épanouie dont nous rêvons tous.

 

LE FILM

 Un petit film résumé de 12 minutes que vous trouverez juste après et ensuite vous pouvez en cliquant sur le lien "découvrir toutes les interventions" , passer en revue les 20 portraits .. ..

Etes-vous prêt à aimer ? 

La compassion : la découvrir, la cultiver, la comprendre. 
Un film de Sébastien Lilli. 

Dans une société en profonde quête de sens et de renouveau, l'idée de remettre l'humain au centre de nos vies est séduisante, mais pourquoi et comment le vivre au quotidien ? Ecrivains, médecins, scientifiques, historiens des religions, philosophes, et cinéastes ont accepté de livrer leur point de vue sur la compassion...

Avec Fabrice Midal, Leili Anvar, Frédéric Lenoir, Christophe André, Thierry Janssen, Olivier Chambon, Matthieu Ricard, Bernard Werber, Jan Kounen, Véronique Jannot, Vahina Giocante, et Philippine Leroy-Beaulieu. 

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Réalisé par Sébastien Lilli
Produit par Stéphane Allix et Sébastien Lilli
Image : Sébastien Duijndam
Animation : Patrick Mège
Assistante de production : Géraldine de Vries
Journalistes : Aurélie Caillard, Réjane Ereau

 

 

Avec la participation de personnalités telles que les philosophes Fabrice Midal et Leili Anvar, l’historien des religions Frédéric Lenoir, les médecins psychiatres Christophe André, Thierry Janssen, et Olivier Chambon, le moine bouddhiste Matthieu Ricard, l'écrivain Bernard Werber, le réalisateur Jan Kounen, et les actrices Véronique Jannot, Vahina Giocante, et Philippine Leroy-Beaulieu.

 

Frédéric Lenoir : « La compassion, c’est à la fois la possibilité d’un vivre ensemble, et les conditions profondes du bonheur personnel… Parce qu’on ne peut pas être vraiment heureux si on est pas dans cette relation d’amour, de respect et de communion avec les autres. »

 

Leili Anvar :« Chacun pour soi, travaillons à cette idée, et nous verrons que notre propre attitude, si elle est empreinte de compassion, va créer de la compassion chez l’autre. »

 

Fabrice Midal : « L’idée, c’est est-ce que nous voulons vivre dans une lutte permanente contre soi et contre le monde ? Ou est-ce que nous voulons avoir une perspective compatissante aussi bien envers soi qu’envers le monde ? »

 

Matthieu Ricard :« Le fait que notre bonheur et notre malheur passe et se construise avec et aux travers des autres, l’interdépendance - principe fondamental du bouddhisme - est le principe presque théorique de l’amour et de la compassion »

 

Découvrir toutes les interventions http://compassion.inrees.com/

 

 

 

 

 

 

 

 

Découvrir toutes les interventions http://compassion.inrees.com/

 

 

 

  • compassion
    compassioncompassion

    Bernard Werber

    ECRIVAIN

    « Etendre notre esprit pour que l'autre soit une prolongation de nous-mêmes »

  • compassion
    compassioncompassion

    Philippine Leroy-Beaulieu

    COMÉDIENNE

    « Faire fleurir son propre jardin pour que le monde devienne un paradis »

  • compassion
    compassioncompassion

    Christophe André

    PSYCHIATRE

    « Augmenter notre bien-être augmente notre capacité à aider les autres »

  • compassion
    compassioncompassion

    Matthieu Ricard

    MOINE BOUDDHISTE

    « Travailler notre compassion pour changer notre manière d'être »

  • compassion
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    Olivier Chambon

    PSYCHIATRE

    « Pardonner aux autres mais aussi à soi-même… »

  • compassion
    compassioncompassion

    Jean-François Clervoy

    ASTRONAUTE

    « Voir la Terre depuis l'espace pour envisager l'harmonie »

  • La charte de la compassion
    La charte de la compassion

    La charte de la
    compassion

    CLIP

    « Traiter l'autre comme nous aimerions être traités »

  • compassion
    compassioncompassion

    Dalaï-lama

    CHEF SPIRITUEL TIBÉTAIN

    « Ne plus laisser de place pour la peur ou le doute »

  • compassion
    compassioncompassion

    Véronique Jannot

    COMÉDIENNE

    « La compassion c'est l'amour, l'altruisme, la générosité, un grand tout… »

  • compassion
    compassioncompassion

    Frédéric Lenoir

    PHILOSOPHE ET ÉCRIVAIN

    « Remettre la compassion dans notre monde pour plus de solidarité »

  • devenez un être de compasssion
  • compassion
    compassioncompassion

    Jeanne Siaud-Facchin

    PSYCHOLOGUE

    « S'ajuster dans l'harmonie de l'autre pour se poser dans le lien partagé »

  • compassion
    compassioncompassion

    Lytta Basset

    PROFESSEUR DE THÉOLOGIE

    « Une expérience qui décuple le lien avec l'autre »

  • compassion
    compassioncompassion

    Thierry Janssen

    MÉDECIN ET PSYCHOTHÉRAPEUTE

    « Aller chercher au fond de nous-mêmes ce que nous avons de meilleur »

  • compassion
    compassioncompassion

    Leili Anvar

    PHILOSOPHE

    « Révéler notre humanité dans ce qu'elle a de plus éclatant »

  • compassion
    compassioncompassion

    Vahina Giocante

    COMÉDIENNE

    « Vivre plus dans le moment présent pour être à l'écoute de l'autre »

  • compassion
    compassioncompassion

    Daniel Tammet

    ECRIVAIN

    « Imaginer qu'un autre qui nous agace aujourd'hui peut être différent demain »

  • compassion
    compassioncompassion

    Karen Armstrong

    ECRIVAIN

    « Manifeste pour un monde meilleur... »

  • compassion
    compassioncompassion

    Fabrice Midal

    PHILOSOPHE

    « Une attitude à cultiver pour explorer le monde »

  • compassion
    compassioncompassion

    Priscilla Telmon

    EXPLORATRICE

    « Repenser notre manière de vivre ensemble, avec plus de bienveillance »

  • compassion
    compassioncompassion

    Patrice Gourrier

    PRÊTRE ET PSYCHOLOGUE

    « Tous ces petits gestes tournés vers l'autre qui rendent notre monde humain »

  • compassion
    compassioncompassion

    Jean Becchio

    HYPNOTHÉRAPEUTE

    « L'amour est la pierre sur laquelle doit se baser une activité de soignant »

  • compassion
  • Ces héros de la compassionDans notre société, l’amour et la compassion sont souvent considérés comme des émotions. Une vision...

 

 

« La non-violence, sous sa forme active, consiste en une bienveillance envers tout ce qui existe. C'est l'amour pur. »- Gandhi


 

 

 
http://charterforcompassion.org/ pour signer la charte
Pour lire le texte de la charte voici le pdf que j'ai téléchargé où vous pourrez lire le texte en français

Par Elisabeth Rouzier - Publié dans : DE - CLIC du jour - Communauté : La voix du coeur
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Lundi 1 avril 2013 1 01 /04 /Avr /2013 20:14

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Rappelez vous  AVEZ VOUS LA MALADIE DU BONHEUR ? publié il y a bientôt deux ans et qui avait fait un "malheur" ou encore  LES PREMIERS SYMPTÔMES DE LA PAIX INTERIEURE ou toutes ces recettes que nous pouvons trouver sur comment être heureux .... alors vous l'êtes désormais ?

Pas tout le temps bien sûr, car nous le savons bien, rien n'est permanent et puis la vie est faite de petits bonheurs bien ronds et tout chauds, comme des petites boules de douceur, mais entre deux il y a toujours des turbulences qui nous rappellent que la vie n'est pas confortable, elle est même tout le contraire ... être vivant c'est cela et l'accepter !! Parfois des émotions ou des énergies bloquées ont besoin de nous traverser, cela peut nous rendre triste mais pas malheureux, il suffit de les laisser s'écouler et puis quand les cales sont sèches, on peut repartir de plus belle  . (voir  PLEURER FAIT DU BIEN ..............ETRE !!)


« Ce n’est ni ce que vous avez, ni qui vous êtes, ni où vous vous trouvez ou encore ce que vous faîtes qui vous rend heureux ou malheureux. C’est ce à quoi vous pensez. »   Dale Carnegie 


Ce que j'ai compris de plus essentiel c'est que c'est notre façon de penser qui crée notre monde et donc notre bonheur/malheur. Nous avons de bons vieux réflexes du mental toujours prêt à nous saboter mais l'important est d'avoir une sonnette d'alarme intérieure qui nous "bip" dès que l'on dérive. C'est alors qu'à ce signal, nous sommes alertés que d'un coup, le malheur vient d'entrer en notre esprit et donc risque bien de contaminer un instant de vie, c'est alors qu'il faut agir vite ... sur ses pensées ....

Comme le bonheur parait parfois inaccessible car on le met dans un idéal (mot racine idée (pensée) et qu'on le rend par nous même ainsi bien trop élevé pour nous ... il est peut être plus facile de trouver les façons que l'on a de créer son propre malheur et de décider de faire exactement le contraire ....

 

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J'ai trouvé sur le site thelifelist.fr 35 petites techniques pour créer son malheur et je les trouve très pertinentes pour en avoir expérimentées quelques unes. Je vous les partage donc, afin que vous puissiez prendre conscience de nos travers qui nous mènent de façon tout à fait inconsciente, exactement là où nous ne voulons pas aller : direction malheur ... Alors, c'est peut être plus facile que de trouver des recettes de bonheur, simplement appliquer exactement le contraire de ces 35 points (non exhaustifs car nous sommes très inventifs quand il s'agit de nous compliquer la vie ) ou bien de se re-connaître et d'identifier les schémas de pensée responsables de maux pour lesquels on aime bien accuser les autres ou la vie .... 

Prenez le de façon à en rire car finalement rien n'est jamais irrémédiable et rire de soi, c'est prendre conscience dans la bonne humeur !! Allez c'est parti !

 

Si vous voulez réussir à être malheureux .........


  1. Résistez à tout prix au changement, refusez le mouvement
  2. Résistez d’ailleurs à tout ce qui semble compliqué, prenez toujours la direction la plus simple et confortable
  3. Faites-vous peur en énumérant toutes les choses qui pourraient vous arriver dans le futur
  4. Si le n°3 ne vous plait pas, ne pensez pas du tout au futur, jamais
  5. Travaillez dur, travaillez très dur et rappelez-vous à quel point vous êtes mauvais de ne pas avoir atteint un résultat plus parfait
  6. Travaillez suffisamment pour réduire votre vie privée au strict minimum, éventuellement, profitez-en pour dormir moins de 4 heures par nuit sous prétexte que vous travaillez trop
  7. Profitez-en aussi pour devenir irritable et vous énerver après tout ce qui arrive dans  votre entourage
  8. Comparez-vous à tous ceux qui semblent réussir mieux que vous pour vous persuader que malgré tout votre travail, vous ne serez jamais aussi bon qu’ils ne le sont
  9. Plaignez-vous de vos problèmes, mais ne cherchez jamais à les résoudre
  10. Mieux, rejetez la faute de vos problèmes sur les autres afin de vous assurer qu’il n’existe aucun moyen de les résoudre par vous-même
  11. Ne prenez la responsabilité d’aucune de vos actions
  12. En revanche, prenez tout ce que disent les autres à titre personnel et pensez qu’on cherche toujours à être méchant envers vous
  13. Ne vous rappelez jamais des compliments, gardez le plus de place possible pour vous remémorer les insultes et choses négatives dirigées contre vous
  14. Ne demandez jamais d’aide à personne et ne posez pas de questions
  15. D’ailleurs, ne faites confiance à personne. Mieux vaut ne pas prendre de risques après tout
  16. Ne dites jamais merci, ou je t’aime
  17. Ne pardonnez pas non plus, ressassez le mal qu’on vous a fait et les erreurs des autres jusqu’à la fin de vos jours en vous disant que cela vous protège
  18. Pensez au passé, en particulier aux choses que vous regrettez et que vous voudriez changer (mais ne pourrez changer cela va de soi)
  19. Essayez de contrôler tout ce qui vous arrive et devenez très inquiet de ce que vous ne contrôlez pas (99% du monde en d’autres termes)
  20. Cherchez une validation extérieure pour tout ce que vous faites
  21. Ne voyagez pas, restez au maximum à un seul endroit. Idéalement, sortez très peu de chez vous en dehors de votre travail
  22. N’ayez pas de passion. Si jamais vous en avez une, essayez de n’y consacrer aucun temps et plaignez vous de ne pas le faire
  23. N’allez jamais au bout des choses
  24. Attendez toujours la dernière minute
  25. Promettez des choses que vous n’arriverez jamais à faire, ou dont vous savez pertinemment qu’elles vous feront souffrir
  26. Essayez d’être l’ami de tout le monde
  27. Si vous êtes déjà malheureux, évitez à tout prix la compagnie trop fréquente de gens heureux, ils risqueraient de vous corrompre. De toute façon, ils ne comprennent pas votre malheur
  28. Arrangez vous pour que les problèmes des autres deviennent aussi vos problèmes
  29. Ne dites pas ce que vous pensez, préférez dire des choses que vous ne pensez pas (surtout si elles peuvent être blessantes)
  30. Pensez à toutes ces choses que vous n’avez pas et n’aurez probablement jamais
  31. Regardez beaucoup la télévision afin d’y voir des personnes que vous jugez meilleures que vous, des nouvelles affreuses et de vous conforter dans l’idée que votre vie est une abomination
  32. Fixez vous l’argent comme objectif n°1. N’ayez aucun rêve particulier
  33. Ne faîtes jamais de sport, cela risquerait de vous aérer l’esprit
  34. Prenez évidemment tout très au sérieux, c’est important d’être sérieux tout le temps
  35. Considérez que vous n’êtes pas comme les autres, que le bonheur n’est pas fait pour vous. Idéalement, considérez qu’une force supérieure a choisi de s’en prendre à vous et que vous n’avez pas de chance

 

Difficile ??

image (10)


 

Vous vous êtes reconnu ? Non ? Alors c'est que vous êtes déjà heureux et que vous avez tout compris, bravo !! e2dd5172ae5c22b39a90698ae5905436 Si la réponse est oui : tant mieux, vous avez désormais le choix de continuer ainsi ou d'essayer de travailler un petit point ou deux, juste pour voir la différence.

Vous allez me dire : facile à dire ou écrire mais difficile à appliquer ...oui c'est difficile certes mais pas impossible (je vous renvoie au point numéro 2  ... euréka mais oui nos vieux réflexes sont là et bien difficiles à déloger ... vous voyez un peu comme c'est insidieux ...) Allez courage, pour y être passée sur certains points, une fois qu'ils sont débusqués, un autre schéma de pensée se met en place et c'est lui qui devient le bon réflexe ... c'est ainsi que le bonheur est la règle et les petits malheurs, les petites exceptions qui nous rappellent à la règle !!

 

Bien à vous,

Elisabeth

 

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Par Elisabeth Rouzier - Publié dans : DE - CLIC du jour - Communauté : Réussir sa vie
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Lundi 18 février 2013 1 18 /02 /Fév /2013 12:02

 

Le "CREDO OPTIMISTE"

credo-de-l-optimiste.jpg

Cela faisait longtemps mais je renoue avec la rubrique "dé-clic" du jour par ce petit article un peu plus léger que les précédents, il s'agit de vous partager juste en un petit "clic" une pensée inspirante ...

Le petit truc que je souhaite vous offrir en partage pour bien démarrer cette semaine ... et les suivantes pourquoi pas , si ce petit outil vous convient ?


Le "CREDO OPTIMISTE" qui suit est extrait du livre "Your forces and how to use them" ("Vos forces et comment les utiliser"), écrit par Christian Larson en 1912. Beaucoup ont trouvé leur inspiration dans ce credo, qui est même utilisé dans certains hôpitaux américains pour aider les patients à guérir.

Je vous invite à le ressentir et à le recopier (plutôt que l'imprimer) et vous l'afficher à un endroit où vous aimerez le croiser ou encore à le lire à haute voix avec conviction et vous enregistrer afin de vous repasser cet audio régulièrement .... Il agit comme une "prière", une force d'intention que vous vous envoyez ...

L'idéal est d'être constant pendant au moins 21 jours pour commencer à voir des "effets"... En fait, cela ne va pas changer votre vie, mais simplement le regard que vous portez sur elle et sur les évènements que par exemple vous pourriez voir différemment . Il ne s'agit pas de colorer la vie en rose, mais simplement de lui laisser la possibilité de se présenter à vous dans sa totalité ... quand nous ne regardons que le négatif, cela restreint nos choix et notre vision des choses, nous coupe d'opportunités que nous ne pouvons voir car nous avons restreint le champ ....


Alors nous pouvons garder notre regard pessimiste, mais surtout ne JAMAIS OUBLIER, que dans toute chose négative, il y a son contraire ... ainsi c'est une nouvelle source de ... ressources .... Il ne peut en être autrement car la vie est équilibre, toute médaille a son revers ... il s'agit de ne pas la mettre à plat et ainsi de ne voir qu'une facette mais bien sur la tranche et avoir un aperçu des deux côtés ... et ce petit texte fera ainsi son chemin pour vous ouvrir les yeux et le coeur vers une voie que simplement vous n'envisagiez  peut être même pas .... guettez bien autour de vous les signes et les résonances et vous VERREZ bien !
25_sous.gif    

Voici le texte :

Je me promets de parler de santé, de bonheur et de prospérité à toute personne que je rencontre.

Je me promets d'être si fort que rien ne viendra troubler ma paix d'esprit.

Je me promets de faire ressentir à tous mes amis qu'ils ont de grandes valeurs en eux.

Je me promets de regarder le côté ensoleillé de toute chose et de faire de mon optimisme une réalité.

Je me promets de penser seulement au meilleur, de travailler seulement pour le meilleur et de rechercher seulement le meilleur.

Je me promets d'oublier les erreurs du passé et me concentrer uniquement sur mes incroyables exploits futurs.

Je me promets de toujours avoir une expression de bonheur et de sourire à toute personne que je rencontre sur mon chemin.

Je me promets d'être trop grand pour l'inquiétude et trop noble pour la colère , trop fort pour la peur et trop heureux pour la difficulté.

Je me promets de donner tellement de temps pour mon amélioration personnelle que je n'aurai pas le temps de critiquer les autres .

Je me promets de prendre soin de moi et le proclamer au monde , non pas par de grands mots, mais par de grandes actions.

Je me promets de vivre avec la foi que le monde entier est de mon côté tant et aussi longtemps que je donnerai le meilleur qui est en moi. 

Christian D. Larson

andraste

Qu'est ce que finalement un optimiste ?

Est ce quelqu'un d'uniquement positif ?
Non pas du tout... Optimiste vient d'optimum, d'optimiser, c'est à dire de ne pas nier le négatif, car il existe bien, mais de le transformer en positif ... et de comprendre qu'il ne peut venir que de la transformation du négatif en vous.
Optimisme vient donc d'optimus en latin qui veut dire PLUS BON, mais en fin de compte nous avons transformé en "meilleur" car "plus bon" ne se "dit" pas .. en effet, c'est logique ! On ne peut rien rajouter à quelquechose de déjà positif, par contre le négatif laisse une grande marge de création de "Plus bon".

En fait, prenez l'histoire du verre à moitié vide ou à moitié plein .. Dans les deux cas c'est vrai, mais il faut prendre en compte la notion DE CHOIX que nous avons ... certains choisissent la moitié vide et ne voient que cela, ils se trompent ... d'autres prennent la moitié pleine et ... se trompent également ....  Ca ce sont les négatifs et les positifs, ils se trompent tous les deux car dans les deux cas ils ne voient pas la vérité : Le complet, l'entier et donc la visualisation de comment REMPLIR le verre.

La vision de l'optimiste quant à elle est COMPLETE. Il va donc pouvoir voir ce qu'il a déjà et l'apprécier, le cultiver, le découvrir (la moitié pleine, le positif, les ressources) mais il va aussi prendre en compte la moitié vide (le négatif, le reste, le potentiel, ce qui peut devenir du plein... car ce n'est pas le plein que l'on va pouvoir remplir n'est ce pas ?) .

Il est donc indispensable pour ne pas se cacher la vérité, de prendre en compte notre partie négative, nos difficultés, nos épreuves, notre partie à remplir et de la nourrir par nos ressources positives, ainsi ressortira toujours de ceci une ressource nouvelle, qui pourra remplir le verre, le contenant de l'expérience, VOTRE VIE.

La nature le sait cela, après la pluie qui nourrit la terre, le mauvais temps comme on dit "à tort", vient toujours le soleil qui a une autre fonction pour la croissance ... Une graine qui ne reçoit que de la pluie pourrit (si vous êtes totalement négatif, vous deviendrez malade entre autres ou votre vie prendra cette note) , une graine qui ne reçoit que du soleil appelé "beau temps" à tort également, se déssèchera et ne poussera JAMAIS.
Il faut de TOUT et dans un équilibre parfait. Et si par hasard la pluie rencontre le soleil, une création d'arc en ciel extraordinaire des 7 couleurs de base apparaît. C'est ce qu'il arrive quand vous comprenez cela et l'appliquez dans votre vie...

Le premier qui a parlé d'optimisme est Socrate, suivi de Platon et Aristote, ça fait un bail dîtes donc et on dit que le développement perso est une nouvelle vague ? Non une simple prise de conscience récente de l'humain .. 

Une personne optimiste a tendance à voir « le bon côté des choses », à penser du bien des gens, à considérer que des évènements, même fâcheux, prendront quoi qu’il arrive une tournure positive en fin de compte dans la mesure où l'on trouve toujours une solution aux problèmes ... C'est pourquoi dans ce crédo de l'optimiste, il faut cultiver le positif en soi et le partager, c'est ce qui crée la ressource ... si vous vibrez ceci, la vie se teinte d'une nouvelle couleur .... et même le gris se transforme .. c'est le principe de l'alchimie qui transforme ce qui nous plombe en or !

Je vous invite donc à partager  ... alors je pourrai dire mon article ... ça c'est super sympa .. mais non, ce que je vous invite à partager vraiment, c'est ce que je fais en ce moment ... c'est à dire vivre vous même d'abord cette expérience, par exemple en intégrant ceci dans votre vie, à progressivement en ressentir les bénéfices ... et quand les autres, étonnés vous demanderont votre secret .... partagez le ... et seulement là ... ce sera plus fort que vous .. et vous savez pourquoi ? Parce que dans son verre, quand on a compris comment le remplir ... on ne garde que l'essentiel et plus on donne de ce que l'on a, plus le vide (potentiel) s'agrandit alors, laissant ainsi la place à de nouvelles choses et surtout à remplir le grand verre de l'humanité qui n'a pas encore compris cela et qui contribue à alimenter le négatif  .. dans le déséquibre, c'est à dire en ajouter ... au lieu de le transformer en ressource ....

Merci de vos partages,

Bien à vous, 

Elisabeth avion papier

Un pessimiste voit la difficulté dans chaque opportunité, un optimiste voit une opportunité dans chaque difficulté.    Winston Churchill

 La recherche est l'équilibre et la complétude, c'est à dire devenir un réaliste .... ne jamais pêcher par excès d'optimisme ou de pessimisme, juste ajuster et créer la réalité qui va avec son état d'esprit ...........  car
Le pessimiste se plaint du vent, l'optimiste espère qu'il va changer, le réaliste ajuste ses voiles. William Arthur Ward
Par Elisabeth Rouzier - Publié dans : DE - CLIC du jour - Communauté : Pensées positive
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Vendredi 27 janvier 2012 5 27 /01 /Jan /2012 01:56

P0224FR.jpg  Je vous ai sélectionné comme petit dé-CLIC, une vidéo sur "repères TV" qui ,en 20 minutes, vous donne une approche efficace, concise et simple (presque "enfantine") de la maîtrise nécessaire de nos pensées, de la pollution actuelle de la terre (qui n'est pas forcément celle que l'on croit) et d'une partie de l'invisible, à travers l'oeuvre d'Omraam Mikhaël Aïvanhov, présentée ici par Hubert Mansion, un passionné de ce philosophe, grand maître spirituel qu'était Omraam ... Cliquez sur la TV et c'est à vous !

Elisabeth

 Repères TV

Omraam Mikhaël Aïvanhov et les puissances de la pensée

   MansionH_AivanhovOM_v.jpg Hubert Mansion

Après avoir exercé le métier d’avocat dans le domaine du droit intellectuel, Hubert Mansion s’est tourné vers l’écriture. Il a notamment publié le Guide de Survie des Européens à Montréal  (Ulysse, 2010), Tout le monde vous dira non (Michel Brûlé, 2009) et Le livre de la sagesse crie (Cornac, 2009). Il prépare actuellement un documentaire sur Omraam Mikhaël Aïvanhov.

 

  Tv-copie-1.gif

Cliquez sur la tv pour votre vidéo

Par Elisabeth R. - Publié dans : DE - CLIC du jour - Communauté : SPIRITUALITE - SAGESSE
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Samedi 7 janvier 2012 6 07 /01 /Jan /2012 20:22

511--1-.gif Le bonheur est quelque chose de constant, durable, un état d'esprit, une attitude face à la vie. C'est la plénitude en nous chaque instant, la sérénité qui nous accompagne chaque jour. La voie pour acquérir cette sérénité est le détachement...


 

Le bonheur est ce que souhaite tout homme

Mais qu’est-ce que le bonheur ?

Ce n’est en tout cas pas quelque chose de quantifiable

Ce n’est pas non plus un plaisir éphémère

Ni une suite de plaisirs éphémères, que l’on peut acheter

 

Le bonheur est quelque chose de constant, durable,

Un état d’esprit, une attitude face à la vie.

C’est la plénitude en nous chaque instant,

La sérénité qui nous accompagne chaque jour

La voie pour acquérir cette sérénité est le détachement.

 

Qu’est-ce que le détachement ?

 

C’est accepter qu’on ne peut pas tout contrôler : la mort, les maladies, la vieillesse, les accidents, les crises économiques, les catastrophes naturelles, les épidémies, les guerres, la perte d’un proche, d’un emploi, le départ de la personne qu’on aime, etc.

 

Le détachement acquis,

On peut faire face aux évènements,

Agréables ou désagréables,

D’une égale humeur

 

Non pas que l’on soit devenu insensible

Non pas que l’on n’aime plus la vie

Non pas que l’on soit devenu égoïste

Mais on est préparé à recevoir la douleur

On ne la refuse plus,

On l’accepte car on sait

 

On sait que la douleur est inhérente à la vie

On sait que nul n’y échappe, un jour ou l’autre

La douleur est comme une vague

Et aucun homme ne peut arrêter une vague

Mais une fois le détachement acquis,

On peut sortir de l’eau

263-copie-1.gif

Alors, on se retrouve sur la plage

On peut s’asseoir tranquillement sur le sable

Laisser le soleil nous réchauffer doucement

Contempler les bateaux qui passent au loin

Et regarder les vagues venir s’échouer

Sans craindre d’être éclaboussé…

 

« Il n'est rien qui ne s'arrange par la pratique du non-agir. » Lao-Tseu

 

texte et montage Rava

 

Juste pour vous passer le message que parfois il faut quitter le "réagir", ces réactions qui nous font mal plus que les évènements eux mêmes, ces réactions qui tranforment la douleur en souffrance par nos résistances. Après une période de "non agir", un calme que l'on s'accorde après la tempête, l'agir peut enfin venir et seulement là, l'agir devient efficace pour  z4d8bd250b23f1

 

Bien à vous,

Elisabeth, 

 

Par Elisabeth Rouzier - Publié dans : DE - CLIC du jour - Communauté : Réflexion
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