Diminuer stress et angoisses, Développer créativité potentiel et intuition : Ici en ligne la méthode complète de RELAXATION ALPHA

16 Juin 2011, 19:45pm

Publié par Elisabeth Rouzier

Entraînez-vous à la Méthode Alpha de Dynamique Mentale 250080_150869231651878_147998548605613_313445_5768198_s.jpg

Quelques minutes d'Alpha, et vous connaîtrez un état de relaxation qui effacera les effets du stress, vous redonnera de l'énergie et vous permettra d'influencer à volonté votre subconscient.

Utilisée par de nombreux thérapeutes et médecins, la Méthode Alpha est une des clefs du développement personnel, de la santé et du bien-être.

Il est indispensable de commencer... par le commencement. Si vous sautez des étapes, le bénéfice ne sera pas le même.

Ecoutez la présentation tout d'abord pour chaque étape, puis mettez en pratique les séances progressivement et dans l'ordre prévu, vous allez voir que cela va améliorer rapidement votre bien être psychologique et physique. Allez à votre rythme et ne vous imposez rien.

Selon mes investigations et maintenant mon intime conviction, la société va évoluer vers un niveau de conscience plus élevé ; un peu comme pour certains actuellement le bien être et la réussite dans la vie sont affectés au développement du quotient intellectuel, au matériel, très prochainement il ne servira plus à grand chose s'il n'est pas associé à un nouveau critère qui sera le niveau de conscience plus élevé pour être épanoui et heureux dans le monde nouveau...... un peu moins matériel et suptilement plus spirituel - d'ailleurs je vous en parlerai certainement - .. déjà des grilles d'évaluation des différents niveaux de conscience sont élaborées par des intellectuels qui les associent au niveau social et d'état d'esprit vers le summum qui se situe au nirvana lol ! Précisément pour développer et explorer notre conscience, pour exploiter nos ressources, trouver des solutions, l'état ALPHA est tout à fait indispensable, l'état béta (mental que vous devez tenter de maitriser) étant la principale source des problèmes que nous créons.... alors les stressés et les angoissés vous comprenez pourquoi vous bloquez ? Parce que l'avenir sera au co créateurs de bonheur, aux créateurs de leur vie en pleine conscience de leur potentiel .... illimité et puisé dans une certaine partie de notre cerveau à un niveau d'onde ALPHA qui permet d'ouvrir le coeur et l'esprit ........... allez au boulot, prenez soin de vous !!!!!!!!!!! et vous ne pourrez pas dire que vous n'en avez pas les moyens maintenant ........... reste juste à vous trouver DU TEMPS et de la MOTIVATION ! Bon Week RELAX !

Méthode Alpha de Dynamique Mentale

Présentation

Séance numéro 1

Exercice préparatoire à faire 8 à 10 jours avant de passer aux suivants

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Méthode Alpha numéro 2

Présentation

Séance numéro 2 : Relaxation différentielle

Exercice plus difficile mais à pratiquer au moins une semaine. Tonique!

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Méthode Alpha numéro 3

Présentation

Séance numéro 3 : Relaxation Nidra

Exercice inspiré du yoga du sommeil éveillé, délicieux et régénérant.

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Méthode Alpha numéro 4

Présentation

Séance numéro 4 : Relaxation autogène

Exercice de training Autogène

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Méthode Alpha numéro 5

Présentation

Méthode Alpha numéro 5

Résumé synthèse final de la méthode en 7 minutes

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Donnez moi des nouvelles de vos progrès et de votre pratique !!!!!! Je suis enthousiasmée à l'idée de vous faire partager ceci, j'espère que vous en profiterez pleinement !

source club positif

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tulipe noire

15/05/2012 10:06

Bonjour,en ce qui concerne la seance n°2 du programme:je m'exerce pour la 3eme fois et je realise q'avant j'avais la nuque,les doigts,les orteilles"raides",si tendus que j'en avais souvent mal...(parfois la station debout etais un suplisse tant j'avais mal a la plante des pied et particulierement aux orteilles)c'est vrais que c'est un exercice difficil mais plus je m'exerce plus il me fais du bien)je ressent relachement tres agreable au dos precisement entre les omoplates:la zone la plus sensible de tout mon corps.j'y ressent le froid comme la chaleure intensement.Merci et bonne journée.

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Elisabeth Rouzier-Bernard

22/06/2012 09:54

Merci Tulipe de ce nouveau témoignage positif de l'utilisation de cet outil .... J'ai eu de nombreux retours par ailleurs, cette méthode est formidable et gratuite ... Je te souhaite une belle progression tiens nous au courant et encore merci Elisabeth

tulipe noire

11/05/2012 10:11

j'en suis a la seance n°1 "exercice preparatoire"pour la 6eme fois et ajourd'hui la seance ne s'estpas deroulée comme les autre fois:j'etais plus concentre,(du debut jusqu'a la fin)et en fin de seance j'etais prete a me tirer de mon lit sans gene,calme et pleine d'energie.jusqu'a hier c'etait different:j'etais concentré au debut de la seance mais pas a sa fin,j'avais du mal a me lever sitot la seance finit de plus je restais comme ailleures pendant plusieures heures.Est ce normal comme "evolution"? Merci.

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Elisabeth Rouzier-Bernard

22/06/2012 09:57

Je viens un peu tard te répondre, un peu en recul du blog ... mais c'est bien ainsi car ton deuxième commentaire fait toute la lumière sur de beaux progrès, de toute façon je t'aurai répondu que chaque être est unique et donc chaque réaction à cet outil de même ... La seule constante est que pour l'instant, je n'ai eu que des retours positifs, c'est pour cette raison que je partage à nouveau régulièrement cette méthode ... Merci vraiment de tes témoignages, ils sont utiles à qui aurait des hésitations et pour toi, écrire son expérience est très important a bientot Elisabeth